Mon ado reste enfermé dans sa chambre

Mon ado reste enfermé dans sa chambre, on ne se parle plus !

S'isoler, faire la gueule, ne plus vouloir parler ou partager du temps en famille, c'est la rupture de lien que peuvent vivre les parents avec leur ado.

Voici les 2 comportements que j'ai souvent observés chez les parents, lors des ateliers :

Patienter et prendre sur soi, jusqu'à ressentir un sentiment de non-satisfaction
Le forcer à sortir de sa chambre et à participer à la vie de famille.

Dans les deux cas, vous n'êtes pas à l'abri de péter un plomb et d'en arriver au clash (si votre ado résiste dans le 2ème cas).

Au final, votre ado se renferme davantage et prend de la distance

Autre cas de figure, il/elle s'exécute sous la contrainte, fait le strict nécessaire pour vous convenir ou trouve le moyen d'y échapper par le mensonge, la tromperie (moyen de protection pour ne pas perdre votre amour).

Au fil du temps, vous avez un sentiment fort désagréable d'être prix.e pour un.e idiot.e, puis apparaissent de fortes émotions de colère ou de tristesse. Et, il n'est pas rare de voir une des blessures de votre enfance (1) refaire surface.

Vous vous sentez pris.e au piège face à un mur qui se renforce et ni l'un, ni l'autre n'est satisfait.es.

Comment faire pour fissurer ce mur qui s'érige entre vous ?

Comment retrouver plus de sérénité dans la relation ?

A ce stade,une lassitude s'installe en vous. Et pourtant, voici ce que j'aimerai vous dire :

"Il est nécessaire de vous armer de courage, d'observation et de créativité pour resserrer les liens et voir ce mur se fissurer."

Du courage

Quand le moral est bas et qu'on ne voit pas d'issue, on est découragé.e. Je vous invite à relativiser (facile à dire, hein !). Dites-vous que c'est une période et elle va passer, vous n'êtes pas la/le seul.e et vous en avez vu d'autres et vous en verrez d'autres. Si vous lisez cet article jusqu'à là, c'est que vous avez la volonté et le courage de faire le nécessaire pour que ça fonctionne et de mettre tout en place pour améliorer la relation avec votre ado.

De l'observation

Ou plutôt, de la vigilance pour capter les moments opportuns pour vivre des échanges avec lui/elle.

Voici des exemples de diverses opportunités qui s'offrent à vous :

il/elle vous demande de signer un papier pour le collège/lycée.
il/elle vous demande de l'emmener au sport ou à un point de rdv avec ses potes (tous transport en voiture, même de 5 min est l'idéal, me partageait une maman, aujourd'hui grand-mère).
il/elle a faim et file dans la cuisine chercher de quoi manger.
il/elle cherche son pull préféré dans toute la maison
...

Profitez de ces moments pour intervenir et échanger quelques mots en toute simplicité, parfois sans dire un mot, juste être là, présent.e et respecter son silence si tel est son choix ou son humeur du moment, ou seulement un croisement de regard doux, chaud et affectueux.

De la créativité

Complétez ces moments en mettant en place de vrais temps de partage, tel que :

cuisiner son plat préféré et l'inviter à venir le déguster ensemble
offrir des petits cadeaux (bougies, mots doux, fleurs, ...)
proposer d'aller dans son magasin préféré
mettre une musique qu'il/elle aime et qui vous rappelle de bons souvenirs
sortir les albums photos de sa naissance, d'un voyage, ...
jouer à se bousculer, à chahuter, raconter des blagues, rire, danser, ...
...

Cherchez, inventez et amusez-vous à imaginer toutes sortes de possibilités, soyez créatif/ve.

Faites-le de manière détendue, parfois en acceptant d'être bousculé.e ou surpris.e dans vos habitudes et comportements.

Alors, vous verrez, s'ouvrir des possibilités inexplorées.

Le temps est votre allié ! Observez comment le lien se tisse. Plus il y aura d'opportunités, de manière fréquente, plus le lien sera présent et plus il sera solide.

Peu importe que ces moments soient agréables ou tendus, ils ont le mérite d'exister dans un premier temps.

Vous observerez, alors, une fissure qui commence à se montrer dans le mur.

Parfois il se peut que ça ne fonctionne pas. Persistez, ressaisissez-vous, veillez à remplir votre réservoir affectif (2).

C'est au fil des jours que s'installera une confiance, une envie réciproque de faire ensemble, d'être ensemble et de dialoguer.

Ces temps seront de plus en plus longs, de plus en plus fréquents et la fissure va s'agrandir pour voir, un jour, apparaître un trou.

Une fois le trou suffisamment grand, s'installera une porte qui aura toute sa place (3).

Une fois la porte installée, elle s'ouvrira et se fermera facilement.

Parfois, elle reste grande ouverte, parfois entrouverte et parfois fermée (si le besoin s'en fait ressentir).

Et c'est OK !

(1) Selon le livre "Les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même" de Lise Bourbeau.

(2) Le réservoir affectif : On en a tous un, petits et grands. Quand il est plein, tout va bien. Quand il se vide, tout se dégrade. il se remplit avec tout ce qui nous ressource (l'amitié, la nature, le soleil, le rire, les câlins, un sourire, ...) et se vide avec les aléas de la vie (la maladie, les disputes, une dette, un échec, ...).

(3) Petite référence au livre "Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs" de Marshall Rosenberg.

Pour aller plus loin :

- Participer au cycle "Adolescence", pour renforcer le lien avec votre ado et prendre soin de la relation.

- Se former en Communication Non-Violente, selon le processus de Marshall B.Rosenberg.

- Eviter les 12 obstacles à la communication selon le Dr. Thomas Gordon.

- Lire les livres "L'adolescence, autrement" et "Accompagner l'adolescence Cap sur la confiance" de Catherine Dumonteil-Kremer.